Erfahrungsberichte
Hier kommst du zu Wort
– Klienten teilen inspirierende Erfahrungen, die zeigen, wie Hypnose ihr Leben verändert hat
Willkommen auf dieser Seite voller inspirierender Berichte meiner Klienten, die ihr Leben durch Hypnose verändert haben. Du erfährst, wie sie mit Hilfe von Hypnose ihre Herausforderungen überwunden und ihre Ziele erreicht haben. Diese Erfahrungsberichte sollen dir Einblicke geben, wie Hypnose ein wertvoller Weg sein kann, um positive Veränderungen herbeizuführen und neue Perspektiven zu entdecken. Außerdem: Auch ich bin selbst als Klientin das erste Mal auf Hypnose gestoßen und habe mich aufgrund dieser Erfahrung dazu entschieden, selbst Hypnosecoachin zu werden. Meine eigene Geschichte kannst du dir gern hier anhören.
Teile deine Erfahrung!
Deine Erlebnisse sind wertvoll – sie helfen nicht nur mir, meine Arbeit ständig zu verbessern, sondern können auch anderen Menschen Mut machen und ihnen zeigen, welche positiven Veränderungen durch Hypnose möglich sind. Egal ob du selbst eine Hypnosesitzung bei mir hattest oder ob dein Kind bei mir war, dein Bericht kann inspirieren und Hoffnung geben.
Du kannst zum Beispiel von deinem Weg zur Hypnose erzählen, beschreiben, um welches Thema es bei deiner Sitzung ging, wie die Hypnose sich für dich angefühlt hat und wie sich dein Leben danach verändert hat, oder was auch immer du erzählen möchtest.
Ich freue mich auch über eine Google-Bewertung (gern einfach über diesen Link) – dein Feedback ist unglaublich wichtig und wird sehr geschätzt.
Das sagen meine Klienten und Klientinnen
Wut & Reizbarkeit – gelassen und bewusst reagieren
Eifersucht und Wut
Ich bin zu Janka mit dem Thema „Eifersucht und Wut“ gegangen. Die Konsequenz dieses Themas war, dass ich ständig Streit mit meinem Freund hatte, wenn es um die Ex-Freundin oder ggf. andere Frauen ging, die ich nicht kannte. Ich habe ihm teilweise Vorwürfe gemacht, die unberechtigt waren und ihn unfair behandelt.
Es war ein wiederkehrendes Muster bei mir. Ich hatte bereits mehrere Therapie-Sitzungen diesbezüglich, aber wirklich enden wollte es nicht. Als ich zufällig auf Jankas Instagram-Seite gestoßen bin, habe ich mir im Sommer 2024 einen Termin bei ihr gebucht, um das Ganze mal auszuprobieren.
Bereits zwei Sitzungen haben mir enorm geholfen, die Glaubenssätze aufzuarbeitten und mein Selbstbewusstsein zu stärken. Seitdem ist das Vertrauen und die Bindung zu meinem Freund stärker als je zuvor. Das Thema hat sich deutlich reduziert und ich konnte sogar einen wirklich schönen Abend mit der Ex-Partnerin, ihrem Freund und meinem Freund verbringen. Ich bin so dankbar, diesen Schritt gegangen zu sein und dankbar für Janka, mich dabei begleitet zu haben. Ich kann es nur jedem ans Herz legen.
„Unbegründete“ Wut
Der Grund warum ich zu Janka gegangen bin hat mit einer Beruflichen Situation zu tun.
In gewissen Situationen habe ich mich selbst vor mir erschrocken.
Wie mein Köper reagiert hat kannte ich nicht, und das hat mir Angst gemacht.
Ich brauchte nur eine Sitzung bei Janka, jedes mal wenn diese Situation wieder aufgetreten ist wurde ich entspannter.
Kaum zu glauben aber wirklich bemerkenswert.
Wie man durch Hypnose wieder zu sich selbst finden kann.
Ich bin Janka sehr dankbar dafür.
Befreiung von Altlasten und negativen Gefühlen
Anliegen:
Ich hatte einen Infekt, eine Kehlkopfentzündung, die über mehrere Wochen nicht abklingen wollte. Die „Palette an Arzneimitteln“ war ausgeschöpft, ich wurde ungeduldig, war wütend auf mich selbst. Bald fiel mir auf, dass ich nicht nur wegen des anhaltenden Infektes wütend/ärgerlich war. Da gab es eine gewisse „Grundwut“ in mir, die ich nicht zuordnen konnte. Im Alltag gerät man ja immer mal wieder in Situationen, durch die man sich an „Verletzungen aus der Vergangenheit“ erinnert: Verletzende Worte, verletzende Gesten, verletzende Taten… Dann kommt teilweise wieder Wut auf. Wut auf !den Anderen/die Andere“, Wut auf sich selbst: „Warum warst du so naiv?“, „Warum hast du nichts gesagt?“… Ich hatte bisher immer versucht, dann mit konkreten Situationen, die ich als verletzend empfand und die mich ärgerten, ins Reine zu kommen, sie „loszulassen“. Aber, wie gesagt, diese Grundwut konnte ich nicht zuordnen. Sie war nicht sehr stark, aber ich wollte einfach zufriedener sein, wenn es ja offensichtlich keinen Grund gab, wütend zu sein.
Meine Hypnose:
Ich habe mich für Hypnose entschieden, weil ich wusste, dass ich hierdurch am Ehesten an eben diese „unbewusste Wut“ herankomme und sie bearbeiten kann.
Ich hatte mich schon geraume Zeit mit dem Thema Hypnose befasst und auch schon selbst eine Hypnosesitzung in Anspruch genommen. Ich wusste also, dass während der Hypnose nur angegangen wird, was ich auch selbst will und in dem Moment zulasse. Trotzdem hatte ich meine Bedenken: „Was ist, wenn ich auf ein Thema stoße, das ich lieber nicht sehen möchte?“… Aber der Wunsch, grundsätzlich zufriedener zu leben, war größer als meine Angst. Die Sorgen stellten sich als unbegründet heraus, ich habe meine Hypnosesitzung dann als „recht unspektakulär“ empfunden, ich hatte „Schwerwiegenderes“ erwartet.
Nach der Hypnose:
Einige Tage nach der Hypnose bemerkte ich, dass ich entspannter zur Arbeit fuhr: Meine üblichen Bedenken, „Was erwartet mich heute?“, „bin ich den Anfroderungen gewachsen?“, „bin ich gut genug?“, „was denken die anderen von mir?“, waren nicht da. Ich war erstaunt. Auch hatte ich direkt am Tag nach der Hypnose ein unangekündigtes Gespräch mit meinem Vorgesetzten, bezüglich meines Werdeganges innerhalb der Firma. Normalerweise hätte ich mich vor diesem Gespräch etwas gefürchtet, wusste ich doch, dass es mir manchmal „die Stimme verschlägt“ wenn ich „mich selbst darstellen/präsentieren“ soll. Aber ich habe mich weder gefürchtet, noch hat es mir die Stimme verschlagen. Ich konnte ganz entspannt meine Ansichten äußern und es war ein gutes Gespräch.
Es ist nicht so, dass mir die Veränderung direkt nach der Hypnosesitzung aufgefallen sind, also nicht in Form eines „Geistesblitzes“, vielmehr waren die Veränderungen gleich Routine, so, als ob es nie anders gewesen wäre.
Meine „leichte Alltagswut“ ist auch verschwunden 😊 Ich bin derzeit zufrieden mit meinem Leben.
Ängste & Unsicherheiten – selbstsicher und fähig fühlen
Viele Baustellen
Als ich das erste Mal bei Janka war, hatte ich viele Baustellen. Innere Unruhe, Angst vor der Nacht, Probleme mit dem Essen, Panikattacken. Nach der ersten Sitzung habe ich gemerkt, dass es mir viel besser ging. Janka hat sich sehr viel Zeit genommen, ich fühlte mich sehr verstanden und fühlte mich extrem wohl bei ihr. Nach insgesamt 3 Sitzungen, kann ich wieder ganz normal im Alltag teilnehmen. Habe keine Panikattacken mehr, esse wieder ganz normal. Ich schlafe ein ohne Schlaftabletten. Ich kann Janka nur weiterempfehlen. Sie hat immer auf meine Fragen geantwortet, egal ob das Samstag , Sonntag oder Montag war. Aufmerksam geworden bin ich auf sie bei der Anmeldung meiner Tochter bei der Fahrschule. Da hat die Fahrlehrerin erzählt, dass sie mit Janka sehr gute Erfahrung gemacht hat. Zum Beispiel wenn man extreme Angst vor der Prüfung hat.
Aufarbeitung der Vergangenheit
Ich hing total in der Vergangenheit fest und hatte viele Ängste! Nach einer Hypnosesitzung bei Janka hat sich vieles zum Positiven verändert. Es wurde von Tag zu Tag besser. Ich würde jederzeit wieder hingehen. Für alle denen eine Hypnose nicht geheuer ist, man ist zu keiner Zeit willenlos, behält immer die Kontrolle und es passiert nichts, was man nicht möchte!
Angst vorm Reisen/Fliegen
Ich hatte erst Sorge eine Hypnose zu machen, da ich ein ganz falsches Bild davon hatte. Es ist nicht wie im Fernsehen, dass man seinen Körper nicht mehr kontrollieren kann und jemand einem Dinge einreden kann, die man dann tuen soll. Ganz im Gegenteil man ist vollkommen bei sich selber und forscht mit Hilfe der Hypnose in seinem Unterbewusstsein. Man ist so vertieft, als würde man in ein gutes Buch eintauchen.
Währe der Hypnose hatte ich Zweifel, ob das was für mich ist und ob ich mich darauf gerade wirklich gut einlassen kann. An dieser Stelle muss man den Kopf einfach ausschalten und machen.
Die Hypnose hat mir geholfen dieses Angstgefühl aus meinem Kopf zu streichen. Und ich kann jetzt wieder unbesorgter reisen.
Zukunftsangst und -sorgen
Ehrlich gesagt, wäre ich nie auf die Idee gekommen eine Hypnosesitzung zu buchen, wenn Janka nicht (zufällig?) in meine Nachbarschaft gezogen wäre. Neugierig und ohne große Erwartungen füllte ich zuerst einen Fragebogen aus, den sie mir gegeben hatte. Dabei merkte ich sehr schnell, dass es sich hier keineswegs um irgendeinen esoterischen Schnickschnack handelt, sondern dass ich mir wirklich Gedanken um mich machen musste. Seit einiger Zeit konnte ich nachts nicht mehr durchschlafen, was ich eigentlich meinen Wechseljahren zuschrieb, fand das jedoch ein angebrachtes Problem, was ich mittels Hypnose mal angehen könnte.
Janka erklärte mir im Vorfeld, wo die Hypnose ansetzt und was mich ungefähr erwartet. Es war eine angenehme Atmosphäre, in der ich mich sehr sicher fühlte.
Während der Sitzung kam ich dann jedoch ganz schnell zu dem Thema, das mich eigentlich schon seit meiner Kindheit begleitete. Was dann passierte, war sehr emotional und unglaublich beruhigend. Ich fühlte mich befreit von etwas, was ich seit vielen Jahren mit mir herumgeschleppt hatte. Entgegen meiner Vorstellung war ich die ganze Zeit dabei und habe mir quasi selber geholfen.
Zusammenfassend kann ich sagen, dass Janka Bösch mich in dieser Hypnosesitzung sehr einfühlsam unterstützt und angeleitet hat, alte Erlebnisse mit meinen jetzigen Erfahrungen abzugleichen und so längst überflüssige Ängste aufzulösen. Dadurch hat sich im Endeffekt auch mein gestörtes Schlafverhalten deutlich verbessert. Für mich hat sich so eine wunderbare Möglichkeit eröffnet, noch weitere Baustellen anzugehen.
Dauerstress & innere Unruhe – frei vom Gedankenkarussell
Schlafprobleme
Mein Problem:
Nicht einschlafen können, abschalten und innere Unruhe
Wie kam ich zur Hypnose:
Mein Sohn kam eines Tages und erzählte, er hätte eine Hypnosesitzung bei Janka gemacht.
Er war sehr begeistert und so fing ich an, im Internet zu recherchieren und habe mich dann dafür entschieden, es mal mit einer ersten Sitzung zu probieren.
Und was soll ich sagen, die Einschlafprobleme und die innere Unruhe sind deutlich besser geworden.
Ich habe jetzt eine Selbsthypnose-Technik und ein Konzept erlernt, bei der ich abschalten kann.
Probiert es einfach einmal aus, ob es euch hilft, es ist definitiv einen Versuch wert.
Juckender Ausschlag
Ich litt seit April unter einem Analekzem. Ich war bei jeder Sorte von Arzt (Proktologen, Hautärzte, Frauenärztin, Hausarzt…), aber keiner konnte mir helfen oder eine Ursache finden. Ich habe viel Geld für Behandlungen und teure Cremes ausgegeben, das Einzige, was ich erreicht hatte, war, dass mein Problem sich verschlechterte. Ich konnte nicht schlafen, ich war den ganzen Tag angespannt, ich habe mich immer weniger getraut, etwas mit Freunden zu machen, weil ich Angst hatte, dass es mir sehr stark jucken würde, während ich unterwegs war. Natürlich hat sich das auch auf die Beziehung mit meinem Freund sehr negativ ausgewirkt, ich wollte keine Nähe. Ich habe mich wirklich hilflos gefühlt, ich konnte nicht akzeptieren, dass ich so mein ganzes Leben verbringen müsste. Ich war kraftlos und ich konnte nichts mehr genießen.
Ich habe mich für Hypnose entschieden, nachdem ich von einer Freundin gehört hatte, dass es ein Fall gab, in dem auch ein Problem mit Jucken durch Hypnose gelöst wurde. Nachdem ich schon alles wie Cremes, Kortison, Diät und Ernährungsumstellung versucht hatte und auch die Ärzte keine körperliche Ursache finden und keine Diagnose stellen konnten, habe ich gedacht, dass es vielleicht psychische Ursachen haben könnte und nach so vielen Monaten an Leiden und so viel sinnlos ausgegebenem Geld, war es auf jeden Fall einen Versuch wert.
Ich habe vor etwa einem Monat das Coaching gemacht. Direkt nach der Sitzung habe ich keine Verbesserung empfunden, aber das hatte ich auch nicht anders erwartet, die Haut braucht ja etwa 34 Tagen um sich zu regenerieren, und meine war auf jeden Fall ziemlich beschädigt durch die Cremes, das heiße Wasser mit dem ich das Jucken gelindert hatte und natürlich das selbst Kratzen. Nach anderthalb Wochen habe ich angefangen, mich besser zu fühlen, ich konnte in der Nacht schlafen, ich wurde immer seltener in der Nacht durch den Juckreiz geweckt und jetzt kann ich komplett durchschlafen. Das hat mir wieder Kraft gegeben, ich bin fitter und ich habe wieder Lust auf Sport und auf meine Freunde.
Natürlich ist die Beziehung mit meinem Freund wieder toll, ich habe keine Angst mehr, intime Momente mit ihm zu haben, ich genieße meine Beziehung wieder wie früher und ich bin super froh, dass ich das Ganze jetzt fast hinter mir gelassen habe. Ich denke es ist nur eine Frage der Zeit, dass es mir komplett gut geht.
Die Hypnose hat mir nicht nur mit meinem Ekzemproblem geholfen, sondern es hat mir auch viel über mich selbst gezeigt. Es war total interessant und ich habe dabei vieles verstanden, wofür ich noch nicht eine Erklärung hatte.
Selbstsabotage & Selbstzweifel – endlich mit dir zufrieden sein
Einsamkeit und Antriebslosigkeit
Ich habe mich lange Jahre mit extremer Antriebslosigkeit und Einsamkeit herumgeplagt. Ich habe mich immer mehr isoliert und in einem tiefen emotionalen Loch vergraben. Ich hatte auch darüber nachgedacht, mir Hilfe zu suchen, aber nie den Mut dazu gefunden. Irgendwann habe ich Janka kennengelernt und sie hat mir von Hypnose erzählt. Ich war sehr skeptisch und habe auch erstmal nicht weiter darüber nachgedacht. Es verging etwas Zeit und ich bin wieder in eine ziemlich tiefe Phase gefallen. Und habe, nachdem ich Janka deutlich besser kennen gelernt habe, festgestellt, dass ich ein sehr starkes Vertrauen zu ihr habe und habe meinen Mut zusammengenommen und eine Hypnose bei ihr gebucht und durchgeführt.
Nach der Sitzung hat sich mein Leben komplett verändert. Die erste Zeit hat es sehr stark in meinem Kopf gearbeitet und ich habe angefangen alte belastende Erlebnisse und Ängste zu verarbeiten und neu zu bewerten. Nach mittlerweile 3 Jahren, gibt es immer noch Dinge, die hochkommen, die ich inzwischen komplett neu betrachten und verarbeiten kann.
Um es kurz zu machen, die Hilfe in Form einer Hypnose bei Janka zu suchen, war eine der Besten Entscheidungen, die ich bisher getroffen habe. Ich habe mit der Zeit einen neuen sehr starken Lebenswillen gewonnen und gehe offen und positiv durch das Leben.
Emotionale Abhängigkeit – Beziehungen entspannter leben
Aufarbeitung Kindheit
Meine positiven Erfahrungen mit Hypnose bei der lieben Janka.
Ich hatte schon länger das Gefühl, dass mich die Beziehung zu meinen Eltern aus meiner Kindheit noch heute in vielen Situationen begleitet und belastet, was sich insbesondere durch innere Unruhe und Schwierigkeiten, zu mir selbst zu stehen, geäußert hat.
Hypnose hat mir geholfen, auf mein Unterbewusstsein zuzugreifen und Blockaden sanft zu lösen. Besonders beeindruckt hat mich die tiefe Entspannung, die ich während der Sitzungen erlebe – sie bringt mir innere Ruhe und Klarheit, die ich in den Alltag mitnehmen kann.
Auch bei der Bewältigung von Ängsten und der Stärkung meines Selbstbewusstseins war Hypnose ein wertvoller Begleiter. Ich fühlte mich dabei stets in Kontrolle und schätzte die respektvolle und harmonische Zusammenarbeit mit Janka.
Für mich ist Hypnose ein kraftvolles Werkzeug, das Veränderung ermöglicht und mehr Ausgeglichenheit ins Leben bringt.
Lasst die Vorurteile beiseite was man aus Filmen und Ähnlichem kennt. Mir hat es geholfen und dafür erstmal ein großes Dankeschön.
Selbstwert und Beziehungsqualität
Ich war mir gar nicht bewusst gewesen, dass ich mir selbst im Weg stand. Seit Jahren habe ich mich gefragt, warum ich zwar im Job sehr erfolgreich bin, aber ansonsten eher lose Freundschaften gepflegt habe. Ich wollte viele davon vertiefen, habe aber nie einen Ansatz gefunden. Ich war schon am überlegen, was ich eigentlich mit meinem Leben anfangen will. Das, was ich wollte, schien unmöglich.
Während Corona haben wir mit einigen Freunden angefangen uns in kleinerer Gruppe häufig online zum Zocken zu treffen. Daraus wurde etwas, wie ich es mir schon lange gewünscht habe. Allerdings tat ich mich schwer mich einzubringen und war, für mich gefühlt, zwar dabei aber nicht so involviert wie ich es gerne gewesen wäre. Das war ein Zustand, den ich aus der Vergangenheit kannte und den ich nie durchbrechen konnte. Als sich die Gruppe dann immer näherkam und wir davor standen zusammenzuziehen, wurde offensichtlich, dass ich ein Problem mit meinem Selbstwert hatte. Dies führte dazu, dass ich mich zurückzog, die Bedürfnisse anderer über meine eigenen stellte und so unnahbar erschien.
Mein Freund und jetzige Freundin hatten beide bereits sehr positive Erfahrungen mit Hypnose gesammelt. Sie haben mir die Methode erklärt und von den Veränderungen bei sich erzählt (ihre Erfahrungen findet ihr hier an anderer Stelle 😉). Für mich war zu dem Zeitpunkt klar, dass ich nicht aufgeben wollte, was ich hier endlich gefunden hatte. Also habe ich mich für die Hypnose entschieden.
Was ich oben beschrieben habe ist mir nur dadurch in seiner ganzen Konsequenz deutlich geworden. Ich hatte einige meiner Glaubenssätze als edle Gesinnung und als Teil „ein guter Mensch zu sein“ gesehen. Dass diese zwar vielleicht löblich schienen, aber für mich selber ungemein schädlich waren, war mir nicht klar. Hypnose hat mir nicht nur diese Zusammenhänge aufgezeigt, sondern auch aufgezeigt, wo sie ursprünglich herkamen. Erstaunlich wie sich scheinbare Kleinigkeiten einprägen und nachwirken. So trivial sie dem Erwachsenen scheinen, kindliche Katastrophen bleiben Katastrophen, die bewältigt werden sollten. Ich konnte durch die Hypnose den Kreis aus wenig Selbstwert, Unnahbarkeit und losen Freundschaften durchbrechen und mich öffnen.
Ich traue mich nun endlich auf Menschen so zu- und einzugehen, wie ich es schon immer wollte. Ich bin keine Belastung für sie, sondern ganz im Gegenteil, genauso bereichernd für sie wie sie für mich. Und das nicht nur bei Freundschaften und Beziehungen, sondern auch im Job – ein völlig neues Leben.
Und das alles ohne jahrelange Therapien und Übungen: In 2 Sitzungen à ca. 2 ½ Stunden war ich so weit, dass ich jetzt weitgehend selber klarkomme.
Danke Janka, ich wüsste nicht wo ich ohne dich wäre.
Keine Beziehung eingehen können
Wie genau zeigte sich mein Problem:
Starke Bauchschmerzen in Kontakt mit potenziellen Partnern, beispielsweise auf Dates, besonders davor. Auch wenn ich die Person schon gut kannte, immer wenn mir jemand in dieser Hinsicht zu nah kam.
Es wirkte wie eine unerklärliche Angst, gar Blockade, davor eine Beziehung einzugehen, obwohl ich mir diese gewünscht habe.
Was dahinter steckte:
Zuvor hatte ich gedacht, dass meine Angst vielleicht mit Verlustängsten zu tun hätte, die in meiner Kindheit durch bestimmte Erfahrungen entstanden sind. Demnach durch meine eigenen Erfahrungen.
In meiner Hypnose stellte sich aber letztendlich heraus, dass meine Blockade und meine Angst an die Erfahrung einer mir nahstehenden Person gebunden waren.
Fazit:
Allein durch die Erzählung dieser schlimmen Erfahrung (welche noch lang vor meiner Geburt stattgefunden hat) entstand bei mir das Gefühl der Todesangst in Verbindung mit potenziellen Partnern, die sich mir über unerträgliche Bauchschmerzen und Näheblockaden zeigte. Das sowas überhaupt möglich ist und Ängste auch übertragbar sind, hätte ich gar nicht für möglich gehalten.
Wie es mir heute geht:
Heute kann ich Beziehungen eingehen, habe eine gesunde Nervosität bei Dates (keine Bauchschmerzen mehr) und kann Nähe zulassen. Mein Leben hat sich dadurch sehr stark verbessert, da diese Einschränkung einfach sehr belastend war.
Ohne Janka und ihre Unterstützung hätte ich diese Blockade niemals lösen können und bin deshalb unendlich dankbar für ihre Hilfe.
In der Hypnose/ in Trance:
Wichtig war für mich ebenfalls die Tatsache, dass man nicht, wie es im Fernsehen oft dargestellt wird, hypnotisiert und quasi „willenlos“ ist, sondern dass man die ganze Zeit mit dem Bewusstsein „wach“ ist und die Trancephase jederzeit stoppen oder unterbrechen könnte. Ebenfalls kann man entscheiden, was man preisgeben will und was nicht. Manchmal weiß man schließlich nicht oder hat Angst, was zum Vorschein kommen könnte und was man einer fremden Person mitteilt (trotz Schweigepflicht).
Da Janka mir aber direkt zu Anfang ein sehr positives Gefühl gegeben hat und sehr verständnisvoll war, verlief die Hypnose sehr entspannt und ich konnte mich ihr problemlos öffnen. Janka hat ein wirkliches Talent dafür, jemanden sicher durch die Sitzung zu leiten und der Person in der Trancephase an den richtigen Stellen die passende Unterstützung zu geben.
Vielen Dank für deine verständnisvolle Art und deine Unterstützung
Ungesunde Muster & Kompensation -Frieden mit dem Schweinehund
Verlangen nach Süßigkeiten
Ich bin total begeistert, Janka hat mir sehr geholfen. Mein Verlangen nach Süßigkeiten ist nach der ersten Sitzung einfach weg.
Das hätte ich niemals gedacht aber es war eine wunderbare Erfahrung und Janka ist so einfühlsam , ich konnte mich während der Sitzung total entspannen.
Ich kann Janka mit einem guten Gefühl weiterempfehlen.
Kontrollverlust beim Essen / Binge Eating
Es hatte mich schon länger gestört, dass ich in immer wiederkehrenden Situationen das Essen ohne Kontrolle in mich reingeschaufelt habe, sei es bei der Arbeit oder abends auf dem Sofa.
Nach längerem Überlegen habe ich einen Termin bei Janka vereinbart und war als erstes total überrascht, dass ich an der Hypnose richtig teilhabe. Man ist die ganze Zeit mit dem Kopf voll bei der Sache und im Gespräch. Man kann auch selbst entscheiden, ob man eine Situation näher „anschauen“ möchte und auch entscheiden was man erzählt und was man lieber für sich behält. Das zu wissen hat mich sehr beruhigt.
Nach der ersten Sitzung war ich mir noch nicht so sicher, ob das der richtige Weg ist und ob es mir überhaupt was bringt, doch jetzt nach drei Sitzungen geht es mir sooo viel besser!
Wir haben meine Angewohnheiten und die Gründe dafür, sowie meine Glaubenssätze und deren Ursprünge beleuchtet und sind zu vielen Erkenntnissen gekommen, mit denen ich nie gerechnet hätte. Wir haben gemeinsam Lösungsmöglichkeiten erarbeitet und mich sabotierende Glaubenssätze in positive, mich unterstützende umgeformt.
Ich hatte seit Beginn der Hypnose (vor knapp 3 Monaten) keine Fressattacke mehr in dem Ausmaß wie vorher! Ich kann jetzt, wenn es losgeht mein Verlangen viel besser einordnen und nachhorchen, was vielleicht gerade wirklich dahintersteckt.
Ich hätte nicht gedacht, dass es für mich so gut funktioniert und denke, dass ich auf einem sehr guten Weg bin!
Es ist super spannend so viel neues über sich selbst zu lernen und ich kann es jedem empfehlen, es mal auszuprobieren.
Endlich Nichtraucherin
Nach einer Hypnose Sitzung bei Janka bin ich seit 5 Wochen rauchfrei !!
Gibt immer mal kurze Situationen, wo es mir noch schwer fällt, aber im Großen und Ganzen klappt es gut!
Ich hatte mich für Hypnose entschieden, weil ich es alleine nicht geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören und bei Janka habe mich wirklich sehr wohl gefühlt!
Kann ich nur weiterempfehlen!!
nach 50 Jahren rauchen…
… möchte ich mich noch einmal bei dir bedanken. 14 Tage rauch ich nicht mehr, du hast mir sehr geholfen. Du bist wirklich eine tolle Frau 
Rauchentwöhnung
Hallo zusammen,
ich habe über 35 Jahre geraucht und hatte seit Anfang des Jahres 2024 das Gefühl, jetzt ist Schluss… Ich wollte aufhören mit dem Rauchen, wusste aber, ich schaffe es nicht alleine… Ich habe dann gehört, dass Janka bald hier sein wird und Hypnose praktiziert und auch Rauchentwöhnung macht… Ich habe sie sofort kontaktiert und 4 Wochen später einen Termin gemacht und TADAAA ich habe es wirklich geschafft… Janka hat eine ganz tolle und beruhigende Art an sich, die mir sehr geholfen hat…
Ich bin jetzt seit dem 04.04.24 Rauch frei und hatte nach 2 Tagen keinen Husten mehr… Ich kann nur jedem empfehlen, der ernsthaft aufhören möchte, wendet euch an Janka.. Ich hatte zwischendurch auch mal Schübe und hab gedacht, jetzt eine rauchen, aber NÖ ich möchte nicht…
LG an Janka und vielen Dank… 😊
Gewichtsreduktion
Hallo,
ich möchte euch von meiner ersten Hypnose in meinem Leben berichten.
Ich hatte von der Hypnose gelesen und wollte das unbedingt ausprobieren. Vorstellen konnte ich mir darunter erstmal nichts, außer diese Sachen die man im Fernsehen sieht, wo die Leute auf einmal umfallen. Beim ersten Kontakt erklärte mir Janka, dass das eigentlich anders läuft. Ohne umfallen und so.
Bei mir ging es um das Thema Essen/ Gewichtsreduktion. Das Thema zieht sich durch mein Leben wie ein roter Faden. Also habe ich einen Termin gemacht und fühlte mich auch gleich gut aufgehoben.
In einem gemütlichen Sessel begann die Hypnose. Janka redete die ganze Zeit und ich entspannte mich. Eigentlich war das ganze wie ein Gespräch im Halbschlaf, aber der Verstand konnte alles benennen was gefragt wurde. Das wunderte mich im Nachhinein auch sehr, denn es waren Ereignisse, die ich als Kind erlebt hatte und die ich fast vergessen hatte.
Ich konnte in der Sitzung mein inneres Kind heilen, vergeben und verstehen.
Ein Trick der in meinem Kopf verankert wurde hindert mich jetzt daran, zu viel zu süß zu essen. Ich habe nach einer Woche schon 1,5 kg abgenommen. Sollte sich an meinem Verhalten was ändern, werde ich noch einen zweiten Termin nutzen, aber nach diesem ersten Termin ist erstmal alles super.
Danke!
u.A. starkes Verlangen nach Süßem
In der Trance ist es Janka gelungen, vieles aufzudecken, was mir nicht bewusst war.
Janka arbeitet sehr strukturiert, gewissenhaft und emphatisch – zudem hört die Betreuung nicht nach der Sitzung auf, sondern sie hat mir noch Audio-Trancen für zu Hause zu meinen Themen gesprochen, so dass ich „dran“ bleibe. Sie macht das klasse 🙏🏻
Nie wieder rauchen!
Ich habe schon seit meiner Jugendzeit geraucht und immer mal wieder versucht, aufzuhören, zum Beispiel während der Schwangerschaft, bin aber immer wieder rückfällig geworden.
Ich habe mich für Hypnose entschieden, weil andere Methoden, die ich ausprobiert hatte, keinen Erfolg zeigten. Ich hatte keine Bedenken, Hypnose auszuprobieren. Schon vor längerer Zeit hatte ich über Hypnose nachgedacht und mir Adressen besorgt, aber die Familie, besonders meine beiden Schwestern die auch rauchen, haben Bedenken geäußert und zu der Zeit war mein Einkommen auch knapper. Aber jetzt war es an der Zeit!
Seit der Hypnose fühle ich mich sehr gut. All die Situationen, in denen oder nach denen ich früher das Verlangen nach einer Zigarette hatte, kann ich jetzt auch ohne Nikotin meistern. Es tritt nur noch eine Situation im privaten Bereich auf, in der ich manchmal das Bedürfnis nach einer Zigarette habe. Zu Hause nach erledigter Arbeit – Gartenarbeit oder ganz allgemein alle Arbeiten des Tages – kommt mir manchmal noch der Gedanke nach einer Zigarette auf. Aber dann stelle ich mir die Situation mit qualmender, stinkender Zigarette vor und die Versuchung ist vorbei. Zusätzlich klopfe ich noch die EFT-Klopfpunkte, die Janka mir gezeigt hat.
Insgesamt habe ich mich selbst sehr verändert, weil es mir gesundheitlich besser geht. Ich kann Zigarettenrauch nicht mehr vertragen, aber das finde ich gut. Wenn meine Mitmenschen da nicht einsichtig sind, entferne ich mich aus dem Qualmbereich.
Nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, fanden das alle toll. Aber ich konnte merken, dass sie auch auf meinen Rückfall gewartet hatten, weil immer mal wieder Fragen wie „Na, rauchst du wieder?“ kamen. Das erstaunlichste war aber, dass mir anscheinend keiner geglaubt hat, dass Hypnose mir so gut geholfen hat und besonders bei den anderen Rauchern hatte ich auch das Gefühl, dass sie das gar nicht hören wollten. Vielleicht, weil ihnen dann selbst die Ausrede verloren geht, dass sie es sowieso nicht hinbekommen würden, aufzuhören? Zumindest kam es häufig vor, dass ich mich mit anderen Rauchern, aber auch Nichtrauchern darüber unterhalten habe, wie ich aufgehört hab. Ich hab dann erzählt, dass ich jetzt schon seit zwei Jahren nicht mehr rauche, und das fanden sie alle ganz erstaunlich und haben gefragt, wie ich das geschafft habe. Als ich dann erzählt habe, dass ich durch Hypnose aufgehört habe, kam die merkwürdige, doch eigentlich schon ganz klar beantworte Frage: „Und, hat es gewirkt?“…
Ich kann da nur sagen: Ja, es hat gewirkt!
Kleine Helden, große Erfolge
Wutausbrüche & Frust – Bedürfnisse und Gefühle äußern lernen
Starke Wutausbrüche meines Sohnes
Mein Sohn hatte starke und plötzliche Wutausbrüche, er hatte darunter auch selbst gelitten, da er manchmal total die Kontrolle verlor und es zu Hause dann richtig eskalierte.
Es hatte uns sehr belastet und da bin ich auf Janka gestoßen.
Da ich schon selbst Erfahrung mit Hypnose habe, hatte ich keine Bedenken, da es auch keine tiefe Trance ist.
Tom kannte schon innere Entspannungsreisen und findet sowas eher spannend.
Janka ist richtig toll und kann sehr gut mit Kindern umgehen.
Toms Anspannung beim Kennenlern-Termin war sehr schnell weg.
Für zu Hause hat er Audios mitbekommen, die er sich regelmäßig angehört hatte.
Ich bin selbst schon sehr überrascht aber uns geht es sehr gut. Es hat sich so einiges verändert, mittlerweile sind einige Wochen vergangen und ja,
wird er mal wütend und das ist ja auch völlig in Ordnung, aber es ist so anders.
Er selbst sagt: „Mama es fühlt sich innerlich so anders an und das ist mega toll.“
Ängste & Unsicherheiten – neue Situationen entspannt meistern
Angst vor ausgestopften Tieren
Vor der Hypnose hatte ich (14 Jahre alt) panische Angst vor ausgestopften Tieren seit frühester Kindheit. Ich konnte keinen Raum betreten, in dem sich ausgestopfte Präparate befanden oder wenn ich glaubte, dass sich in einem Raum welche befinden könnten. Z.B. fiel es mir schwer, in jegliche Museen zu gehen, die auch nur ansatzweise die Gefahr bargen, meine Angst auszulösen. In der Schule würde bald der Biologieunterricht in einem Raum mit ausgestopften Tieren beginnen. Es war unvorstellbar für mich, diesen Raum auch nur zu betreten.
Schliesslich stiessen meine Eltern auf die Möglichkeit, die Angst mit Hilfe von Hypnose bei Janka zu bekämpfen.
Janka ist eine sehr freundliche und sympathische Person, bei der ich keine Angst hatte, hypnotisiert zu werden. Ich habe mir vorher keine grossen Gedanken gemacht, wie die Hypnose ablaufen würde und bin ganz unbedarft zum Termin gekommen.
Bei der Hypnose selbst habe ich mich sehr wohl und unbeschwert gefühlt. Ich musste nichts tun, das ich nicht wollte. Es ist schwer zu beschreiben, wie sich die Hypnose angefühlt hat. Ich war jederzeit bei Bewusstsein im Zwiegespräch mit Janka und fühlte mich ein bisschen wie im Halbschlaf. Nach der Hypnose fühlte ich mich irgendwie befreit. Als mir Janka dann wie besprochen Fotos von ausgestopften Tieren zeigte, verspürte ich schon mal keine Angst mehr.
Ein paar Tage später waren wir in Berlin in einem Museum, wo sich gleich im ersten Raum ein ausgestopftes Pferd (mit Reiter) befand. Ich hatte kein Problem mehr, diesen Raum zu betreten und mir das Pferd anzusehen. Heute (2 Wochen später) war ich zum ersten Mal in dem Bio Raum. Anfangs war ich etwas aufgeregt, habe aber den Rest der Stunde problemlos hinter mir gelassen.
Ich möchte Janka aus vollstem Herzen danken! Es ist erstaunlich, dass man solch eine Angst nach nur einer Sitzung in den Griff bekommen kann!
Innere Unruhe & Stress im Körper – frei und selbstbestimmt aufwachsen
Ohne Windel schlafen
Sehr zu empfehlen. Janka hat einen unglaublich guten Draht zu meinem Kind aufgebaut. Er konnte sich bei ihr sehr gut entspannen und die Hypnose hat bei ihm super geklappt. Wir würden es immer wieder machen.
Lernblockaden & Leistungsdruck – mit Leichtigkeit durch die Schulzeit
Konzentration und Lernen
Meine Familie und ich sind zu Janka gekommen, da unser Sohn mehrere Baustellen hat. Janka hat ihm geholfen, ein strukturiertes Lernverhalten zu entwickeln. Auch äußere Reize können erfolgreich ausgeblendet werden.
Weiterhin gab es immer wieder angstbehaftete Situationen, wie z.B.
der Schwimmunterricht. Diese Angst und Ungewissheit konnte ihm komplett genommen werden. Janka hat immer weit mehr Zeit investiert als wir gebucht haben.
Sie hat sich die Zeit und die Muße genommen um Erfolgsstufen auszuarbeiten oder hat auch VoiceMessages für unseren Sohn erstellt, die er bei Bedarf immer wieder hören kann. Nach sechs Sitzungen haben wir sehr große Schritte in die richtige Richtung gemacht.
Da ich mir das nicht vorstellen konnte, habe ich mich entschieden auch eine Hypnose von Janka durchführen zu lassen.
Mein Problem war, wenn ich eine Situation nicht beeinflussen konnte oder diese ungewiss war, egal ob positiv oder negativ, hat mein Magen rebelliert. Nach dieser einen, sehr langen Sitzung hat sie es geschafft, dass dieses Gefühl fast komplett verschwunden ist. Und jedes Mal wenn ich wieder damit konfrontiert werde wird es besser.
Vielen Dank Janka.
Leon
Hallo Janka die Sitzungen mit Dir haben mir sehr gefallen. Am Anfang war ich mir da nicht so sicher, da ich Hypnose nicht kannte. Nach der Hypnose konnte ich mich in der Schule besser konzentrieren. Obwohl ich gut schwimmen kann hatte ich oft das Gefühl, dass ich vielleicht nicht schnell genug an den Rand komme. Hier hast du mit mir eine weitere Sitzung gemacht und nun weiß ich was ich mir zutrauen kann und was nicht.
Vielen Dank für alles und wir sehen uns bestimmt bald wieder.
Angst davor, mich im Unterricht zu melden
Ich habe Ende letzten Schuljahres eine Angst vor dem Melden im Unterricht entwickelt. Die Osterferien waren zu Ende und plötzlich bekam ich Herzrasen, sobald mir der Gedanke kam, den Arm zu heben und etwas zu sagen. Wenn ich gebeten wurde etwas zum Unterricht beizutragen, wurde mein ganzes Gesicht rot und mein Kopf war leer. Ich wusste nie richtig, was denn der Grund dafür sei, denn sonst war das auch kein Problem für mich gewesen. Ich habe über ein Jahr lang probiert daran zu arbeiten, also ging ich zu Therapeuten und hoffte auf eine Lösung für meine Angst oder zumindest eine Verminderung. Mir hat leider nichts geholfen, denn die ganzen Tipps und Gespräche haben meine Angst nicht verschwinden lassen. Ich dachte also vielleicht steckt etwas anderes dahinter.
Ich habe mich auf die Hypnose eingelassen, weil ich mit dieser Methode noch keinen Kontakt hatte und somit hoffte, dass es besser werden würde.
Ich habe nach der ersten Hypnosesitzung sofort eine Veränderung gespürt. Davor habe ich mich unwohl im Unterricht gefühlt und jetzt bin ich selbstsicherer geworden und meine Angst ist enorm zurück gegangen.
Dein Erstgespräch
Bereit für echte Veränderung? Dann lass uns reden!
Du kennst das sicher: Eigentlich willst du gelassener, klarer oder selbstbewusster reagieren – aber deine Emotionen machen trotzdem, was sie wollen.
Wut, Angst, Stress, Trauer, Schuldgefühle und ständiges Grübeln übernehmen das Ruder, und du denkst dir: „Muss das wirklich so bleiben?“
Muss es nicht. Und wenn du Lust hast, das zu ändern, dann lass uns einfach mal reden.
Meld dich, wie es dir am liebsten ist: Per Kontaktformular oder E-Mail, telefonisch oder direkt über WhatsApp.
Wir schauen gemeinsam, ob Hypnose der richtige Weg für dich ist – unverbindlich und entspannt.
Die Sitzungen finden in meinen Coachingräumen in Lübbecke oder online statt, ganz so, wie es für dich passt.
Ich freu mich, von dir zu hören!
Ich freue mich darauf,
von dir zu hören!
Du hast Fragen oder möchtest nun auch endlich dein emotionales Muster lösen? Ich bin nur eine Nachricht oder einen Anruf entfernt. Meld dich gern für dein kostenloses Beratungs- und Erstgespräch.
